来源：长春养生网 发布时间：2019-07-25
春暖花开，已经到了三月份本来应该是春意浓浓的时候，可最近京城又飘起了雪花，一片银装素裹，所以我们一定要注意添加衣服联系我们，不要让疾病趁虚而入，那么我们春季养生要注意什么呢?我们应该怎样科学合理的春季养生滋补我们的身体呢?我们一起来看一看阻燃服。
从中医角度看，春分时节正是调理体内阴阳平衡、协调机体功能的重要时机。科学合理膳食，有助于在春分时节调理机体、平衡阴阳。那么春分时节要食用哪些蔬菜对我们有益处呢?
茉莉香西芹柠檬汁：清肠道，减脂降压
材料：茉莉花1朵，西芹80g，黄柠檬1个酒店制服，蜂蜜2茶匙
做法：
1、将茉莉花浸泡后洗净，西芹洗净，去掉老筋，切成小段备用。
2、将黄柠檬洗净，去掉外皮，取出果肉。将黄柠檬和茉莉花、西芹一起放入果汁机内，加入250ml清水搅打出汁过滤，最后调入蜂蜜即可。
芹菜蜂蜜汁：排除体内毒素
材料：半根西芹或香芹、蜂蜜、盐
做法：以半根西芹或香芹配以适量的温开水榨汁，饮用时添加点蜂蜜或少许的盐，喝来口感会清爽可口。
营养：芹菜味道清香，可以增强人的食欲，对排除体内毒素、有三高症状的患者更是一道食疗药方。
胡萝卜苹果汁：排毒美容
材料：4个胡萝卜，2个大的苹果
做法：
1、将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。
2、先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。
高VC鲜果汁：美白肌肤
材料：柳橙1个，柠檬1/4个，番茄1/2个，蜂蜜1大匙
做法：
1、先将番茄削去外皮，待用。
2、柳橙、柠檬榨出新鲜果汁，待用。
3、将番茄和新鲜果汁放入果汁机中，调入蜂蜜和冰块搅拌即可。
经过一个寒冬，我们终于迎来了美好的春天，不过最近气温不稳定，好多地方在三月又开始飘起了雪花，那么我们在春季养生滋补时一定要食用科学合理的膳食，提高我们身体的抵抗力，让我们通过日常的蔬菜水果来让我们的身体变得更加强壮、健康。
