来源：长春养生网 发布时间：2017-06-04
秋风一起
气候逐渐凉爽，空气日渐干燥。由于机体各系统和器官发育不完善，成都治疗癫痫哪家医院最好宝宝对气候的变化尤其敏感。他们的鼻喉黏膜娇嫩，秋风送爽，反倒使他们鼻腔干燥，喉部发痒，甚至出现干咳，引发感染；还有的宝宝则出现大便干结
便秘等症状。这就是中医所说的秋燥。
秋天宝宝的饮食要注意以下几点：
*多选用清热祛燥的粗粮杂豆如麦片、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆等；
*多吃秋季当令的蔬果如萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜、生梨等，这些当令水果蔬菜都具有清火润肺的作用；
*尽量选食滋阴润燥的荤菜鸭肉、河鱼、河虾等等。
*特别提醒：多喝白开水，饭桌上多一点汤昆明神康脑科医院水和蔬菜，少一点油腻和荤菜。
宝宝入秋适宜吃的食物：
莲藕
为宝宝补充哪些营养：秋天天气变得越来越燥
藕中含有很多容易吸收的碳水化物、维生素E及锌、锰、钾、镁等，生食鲜藕能使宝宝清昭通癫痫医院哪家好热生津，润肺止咳，尤其适合上火的宝宝，对防治秋燥有独特的效果
熟藕的药性则由凉变温，没有了散瘀清热的功能，变成了益胃健脾、养血补虚，特别适合脾胃虚弱及病后的宝宝食用。
怎么给宝宝吃：6个月以上的宝宝可以将藕蒸熟做成藕泥吃，1岁以上的宝宝可以将藕炒着吃，2岁以上的宝宝就可以将藕凉拌着吃了，也可以把海带、莲藕和排骨放在一起给宝宝煲汤喝。
食物禁忌：脾胃不好的宝宝最好不要生吃莲藕。
适合年龄：6个月以上
