专家提示最适合高血压患者吃的两菜一汤从此再也不高了

专家提示，最适合高血压患者吃的“两菜一汤”，从此再也不高了。高血压是危害及其严重的，让患者承受了不小的负担，想要规避疾病危害，大家一定要正确的调理，积极调理才能够规避不必要危害的发生，那么高血压怎么调理呢？

高血压是当代最常见的慢性病之一。国内外经验表明，控制高血压最有效的办法是防治。所有高血压患者必须改良生活方式，包括戒烟、限制食盐、多食绿叶蔬果和脱脂牛奶、减轻体重、减少酒精摄入量、减少饱和脂肪摄入量和脂肪总量、减轻精神压力、保持心理平衡。

高血压患者应控制热量，控制主食及脂肪摄入量，少食或不食甜点、甜饮料、油炸食品等高热量食品;控制食盐，少吃酱菜、腊肉等盐腌制食品;控制动物性油脂摄入，少吃动物脑、鱼子、蛋黄等高胆固醇食物。

针对上述饮食要点，制定出了高血压患者的特效食疗方“两菜一汤”。

醋泡花生仁

材料：生花生仁、醋各适量。

做法：生花生仁浸入醋中大发作，5日后食用。每日早上吃10~15粒。

功效：有明显的预防血压升高的作用。

淡菜拌皮蛋

材料：淡菜15克，皮蛋2个，酱油、香油、蒜、醋各适量。

做法：小火将淡菜焙干，研磨成细末;皮蛋去皮切成块状，放于盘中，撒上淡菜末，加酱油、香油、蒜、醋，拌食即可。

功效：淡菜可补肝肾、益精血。此菜能润肺、降血压。

绿豆猪胆汁

材料：绿豆60克，猪苦胆6个。

做法：将绿豆与猪苦胆和匀晒干研末，温水送服。日服3次，每次3克。

功效：克清热化痰、祛火、平肝，治疗顽固性高血压。

专家提示，最适合高血压患者吃的“两菜一汤”，从此再也不高了。高血压危害普遍腹型癫痫，给患者带来了不小的折磨，想要摆脱疾病危害，大家应该积极咨询相关专家的建议，专家会给大家制定适合自己的调理方法。