绝经后子宫萎缩怎么办

女性绝经以后，子宫会逐渐萎缩，这是比较正常的生理现象，当然也要警惕一些病理原因导致的子宫萎缩，当女性绝经1到2年的时候，子宫就开始逐渐的萎缩了，这时候在饮食方面应该补充一些雌激素，比如说可以吃一些豆制品，喝一些豆浆，补充大豆异黄酮等等，都有助于缓解。

一般情况下女性在绝经后的一至两年的时间，子宫就会慢慢的开始萎缩了，而阴道部位则是在绝经后五年左右才会萎缩，有很多的女性对于子宫萎缩的现象很苦恼，想要通过什么方法来调理这种现象，其实大家可以通过饮食的方法对于子宫萎缩的情况进行调理。

主要是通过饮食来给身体补充足够的雌激素，可以适当的多吃一些花生酱、洋葱以及谷类等，这些食物里面含有了很多的雌激素，因此可以适当的多吃些。

另外还可以适当的多吃一些含有丰富维生素D的食物，如牛奶以及鱼等，每天的时候喝一杯牛奶，并且吃适量的鱼，长期下去身体里面的雌激素就起到了调理以及维持平衡的作用。

除此之外对于大豆异黄酮也是可以吃的，雌性激素过低的情况就起到了有效的改善，大豆异黄酮可以从植物内提取，与雌激素有着很相似的结构，如果雌性激素过高的时候就要使用抗激素了，只有使身体里面的雌激素保持了平衡的状态，子宫萎缩的现象才会得到有效的改善。

绝经多久子宫开始萎缩呢?女性朋友在绝经一至两年的时间，子宫部位就会萎缩了，阴道部位需要在绝经五年后出现萎缩的现象，对于子宫萎缩的现象可以做到调理，主要是使身体的雌激素保持平衡才能改善子宫萎缩的现象，饮食疗法是一个不错的选择，即有调理作用又没有副作用。