芒种时节中医养生此时佳

阳历6月5日，农历四月廿九。风俗芒种已进入典型的夏季，农事种作都以这一时节为界河北癫痫病医院，过了这一节气，农作物成活率就越来越低。下面小编要向大家说说芒种的养生方法。

芒种时节：中医养生此时佳

起居芒种还没有过，气温还会有变冷的时候，御寒的衣服不要脱去，以免受寒。芒种养生要根据季节的气候特征，在精神调养上应保持愉快的心态，忌恼怒、忧郁。要晚睡早起，适当地接受阳光照射，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。夏日昼长夜短工程服，中午小憩可助清除疲劳，有利于健康半袖T恤。

饮食历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补。《吕氏春秋尽数篇》指出：尺食无强厚味长袖款工程服，无以烈味重酒。唐朝的孙思邈提倡人们常宜轻清甜淡之物，大小麦曲、粳米为佳。又说：少食肉食，多食谷蔬菜果，自然冲和之味军警制服。饮食清淡在养生中起着重要的作用。

食物属性外伤性癫痫病能治好吗，即所谓四气，是指食物进入*内，会产生寒、热、温、冷的作用。介于四者之间既不温不热，又不寒不凉，则属于平性。

在夏季其实我们更应注意自己的身体健康，而上面的内容便是针对夏季到来之时的养生方法哦，一起来学习吧。

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