来源：长春养生网 发布时间：2017-06-03
生活中不经意的小习惯会使你很容易遭到疾病困扰，但是你是不是过呢？要避免生活的不良小习惯
不要让疾病有隙可乘，都说家是心灵的港湾，或许你并不知道65%的感冒和一半以上的饮食疾病都是在家里面得的。因此，在家里面，有些平常习惯就有可能会使你在悄无声息中得病。
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长时间开窗
当天气比较晴朗时，我们会喜欢打开窗户，呼吸清新的空气
于是有人喜欢长时间开着窗户
这可能是一个不利于健康的举动，季节性变态反应原和许多城市空气的质量都很令人耽忧。
处理：一般每天开窗30分钟就足够了。开窗时间以上午9：00～11：00或下午2：00～4：00为佳。由于这两个时段内，气温已经升高，沉积在大气底层的有害气体已经散去
开窗换气效果较好。
2。睡觉使用枕头和床垫
每个人平均每小时会有150万个细胞脱落，即便什么也不做，每天也会出大约250重庆治疗癫痫病的医院哪家最好毫升的汗。成都癫痫医院脱落的细胞在枕头和床垫上堆积，容易致使螨虫滋生。平时可能你不会感觉到，不过的确床垫每十年重量就会增加一倍，主要是由于头发、汗液、动物毛屑、霉菌、芽孢、细菌、化学物质、灰尘、螨虫等致使的重量增加。5年后，枕头重量的10%都是尘螨，当你睡觉的时候就会吸入到肺里。
处理：把床垫和枕头用不透气的外罩盖起来，阻挠和预防各种粉尘进入。另外，常常换洗床单被罩，用60摄氏度左右的热水洗。
3.使用海绵
家里面最脏的地方就是厨房了，因为在那里，每天都有可能会在菜板上切各种各样的生肉，然后把污水倒进水池中，生肉携带有大肠杆菌和沙门氏菌，还有其他一些病毒和细菌。许多人习惯在餐后用海绵去擦拭菜板或餐桌，浸湿的海绵会携带大量的细菌和其他微生物，因此，用海绵擦拭的次数和地方越多
微生物传播得就越多。
处理：用海绵时，要充分浸泡、漂洗，冲洗干净。用过之后，洗干净风干
另外，每周在微波炉中对海绵进行消毒杀菌一到两分钟（切记：在微波炉中消毒时，一定把海绵弄湿，可以把海绵放在装水的小碟子里）。
