中医按摩治失眠疗效强劲帮您忙

摘要：失眠很多时候都不被人所重视，因为很难将生理原因导致的偶尔失眠和病理性失眠相区分。生活方式由于生活方式引起睡眠问题很常见，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动

失眠是困扰很多人的健康问题，从原因和程度上都有很大的不同。生活中对于这并不复杂的疾病，往往找不到很好的办法，下面就为您介绍中医针灸治疗失眠的方法。

导致失眠的原因

失眠很多时候都不被人所重视，因为很难将生理原因导致的偶尔失眠和病理性失眠相区分太原癫痫病医院。生活方式由于生活方式引起睡眠问题很常见，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，夜班工作，白天小睡，上床时间不规律，起床时间不规律。环境因素吵闹的睡眠环境，睡眠环境过于明亮，污染，过度拥挤。精神原因可能的原因有压力很大，过度忧虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易出现睡眠问题。身体原因躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良，头痛，背痛，关节炎，心脏病，糖尿病，哮喘，鼻窦炎，溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物羊羔疯。

按摩治疗失眠

头痛欲裂和失眠，三焦支沟为首选。心包内关与大陵，治疗失眠它当先。

经络系统是人体治疗疾病很好的入手途径，经常能取得意想不到的治疗效果。有的时候由于生气动了肝胆之气，肝火在通过胆经排毒不畅的情况下，就会沿着胆经的同名经三焦经逆势而上，而三焦经也是所主头面部的经络吉林癫痫病医院哪家好，遇到冲击必然会引起头痛、耳鸣等症状，此时它的支沟穴就会发挥作用了。支者，分叉也。沟者，渠道也商务休闲。此穴为三焦经阳气的经过之处。可以治疗肝火引起的耳鸣、耳聋、肋间岔气等症状，配合推揉腹部还能治疗便秘。

心肾不交难入睡，心经之穴少海点。

失眠首先要调理心肾，避免身体受到持续的损伤。心肾不交是指心与肾生理协调失常的病理现象。心居上焦，肾居下焦。正常情况下，心与肾相互协调文化衫，相互制约，彼此交通定做流程，保持动态平衡。如肾阴不足或心火扰动，两者失去协调关系，称为心肾不交。大多是由于肾阴亏损，因而心火偏亢，失于下降所致。主要症状表现为失眠、多梦、虚烦等症。常见于神经官能症及慢病的虚弱病心烦气躁揉少府。

脾经公孙助消化昆明癫痫病医院，顺气推腹法当然。常做噩梦揉厉兑，十个脚趾肚揉按。

身体很多健康问题都和睡眠有很强的联系。中医上说胃不和则寝不安就是指如果肠胃不好的人，睡眠肯定不会很好。遇到这种情况就要按摩公孙穴(在脚内侧，也就是大脚趾关节后边有一个突出的骨头，就在这个骨头后的凹陷处)，它是人体的八脉交会穴之一的冲脉之会冲脉为经脉之海，其特点是主渗灌溪谷。同时也是脾经的络穴，是十分重要的穴位。公孙者，辈分也。脾经属土，其父为火，其公为木，其子为金，其孙为水。意思是指本穴为脾经与冲脉的气血相会后化成了水湿风气，有联络脾胃二经各部气血的作用。此穴能调动脾经的运化能力，不仅能抑制胃酸和促进小肠蠕动，还能治疗妇科病，有通气和活血化瘀之效，如配合推腹法效果更好。

足底反射区内寻，失眠之点要瞧见。临睡之前敲带脉，肠胃无病寝则安。

脚底也是治疗失眠的好位置。常按摩足底反射区内的失眠点对治疗失眠症有很好的效果，在工作体能透支，睡眠不足的情况下，足底失眠点就会有所反应，失眠点有颗粒和疼痛的感觉。抹上按摩膏用手指骨节或拇指指肚按摩这个点，当按摩疼痛减轻时，晚上你就会有一个质量很好的睡眠。另外，临睡前敲敲带脉，对改善肠胃功能会起到促进作用，那时您就能吃得饱，睡得香了。

失眠虽然不是什么大问题，但天长日久对健康的影响却可能超越一些重症。大家在平时要安排好睡眠时间，减少意外出现的可能，为治疗消除不必要的障碍。