来源：长春养生网 发布时间：2017-06-06
TOP1
吃吃喝喝，自然孕育
男性体内锌缺少，会导致睾丸激素分泌过低.减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食品，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的概率会提升7倍。
“受孕”小妙法TOP10
TOP2
清洁健康，孕育生活
谢绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形;
谢绝香烟(乃至是二手烟)：烟草中有20多种有害成份可以导致染色体和基因产生变化，有些有害诱变物资会导致精子数量着落，乃至阳痿;
谢绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会致使女性失去怀孕能力。所以坚持常常体育锻炼是好事，但不能过度哦!
TOP3
保持清爽，轻松穿着
男性精子数量会由于过热的睾丸而迅速下降，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽可能避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或进行一些激烈的体育运动。
TOP4
轻松计算，快乐排卵
你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏;
来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那末你的排卵期大约在第10--16天之间。
一个卵子一般只能存活12-2成都治疗癫痫病哪家医院好4小时，所以排卵后行房常常太晚了，达不到受孕的目的。
精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。
TOP5
巧用机器，准备掌控
排卵预测器是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是不是增加(LH高症状性癫痫因峰)，这类状态常常产生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰以后的3-6小时以内行房，最容易到达受孕的目的。
TOP6
孕前保健，扫除烦恼
预约孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长;医生会对你近期的避孕方法进行指导，专家建议，想要生宝宝的女性，最少要提早三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。
TOP7
准确计算，捉住时机
专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨特别活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充分的时候，所以更容易受孕。捉住时机，不要错过哦!
“受孕”小妙法TOP10
TOP8
恰当姿式，助你受孕
夫妻不但要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。一样，如果女性有高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，乃至口水，这样有可能会杀死精子。
TOP9
二人世界，放松享受
当你想怀孕的时候，急迫的情绪常常会占据你全部大脑，失去了做爱的浪漫感觉。其实，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，乃至影响到男性的睾丸激素分泌，致使精子数量下降。如果想让你的受孕进程充满浪漫，终身难忘，那就放轻松，纵情地享受吧!
TOP10
循序渐进，寻求帮助
怀孕并不是一挥而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议，如果在各方面准备都很充分的情况下，3—6个月还未见受孕，那末夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和性情，寻觅一些医疗上的帮助。
小编总结：受孕是夫妻双方的责任，以上10点受孕小妙法都可反映出一种受孕状态中必须有的轻松愉快的心情，但是，发现问题的成都癫痫病专科医院话还是要及早救治治疗噢！
