来源：长春养生网 发布时间：2017-06-06
入冬后，由于受到冷空气的刺激，肠易发生痉挛性收缩，成都癫痫专科医院因此，抵抗力和适应性随之降低。加上很多夏季有贪食冷饮冰品的习惯，到了冬季脾功能减弱的现象十分明显。今冬如何利用饮食调养，将宝宝的胃口“暖过来”，是妈妈们的当务之急。
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家居护胃饮食原则多甘多暖，阔别寒酸
甘味能滋补脾胃。但所说的甘味，不但指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。比如，大枣和山药。常常吃山药或大枣，可以提高宝宝的免疫力。
最方便的暖胃食品：
大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、藊豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。另外炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食品，也能起到祛阴散寒的作用。
敬而远之的寒酸食品：
寒性食品：黄瓜、冬瓜、绿豆芽等
酸性食品：山查、乌梅等。
常被忽视的厨房暖胃好材料：
除了家庭经常使用的健胃材料如猪肚、羊肉、鲜姜、陈皮、胡椒等，还有一些具有很好暖胃功效的好食品常被我们忽视。
鱼
鲢鱼：用于缓解胃痛，常用于脾胃衰弱的。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
胖头鱼：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质衰弱的宝宝最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃的同时还能起到医治耳鸣、头晕目眩的作用。
带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃衰弱、消化不良的宝宝尤其合适。
山药
山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。
板栗
栗子性味甘成都治疗癫痫的医院哪家最好温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于小儿脾胃虚寒引发的慢性腹泻。
暖胃食谱推荐
暖胃可口小甜品：芒果椰汁黑糯米
这道甜品热食特别暖胃，益气血。芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、与能保血暖胃的黑糯米同吃，坚韧有度，口感极佳。
材料：芒果核、芒果肉、黑糯米、椰汁
做法：由于芒果肉较湿毒，煮此款糖水时可先用芒果核干煲水，捞起核后再加入黑糯米，待米煮烂后，放芒果肉，最后加上椰汁，这样就更健康有益。
暖胃飯：一分鐘就能搞定
治疗宝宝胃寒、心腹冷痛最简单的办法是在每天煮饭的时候加入一块生姜，不知不觉中平常的白米饭就具有暖胃的作用，轻轻松松让宝宝吃得胃暖身也暖。
材料：米、生姜
做法：先将米洗好，姜切薄片后放入洗好的米里面。按一般煮饭方式煮便可。
温暖提示：冬季，预防宝宝胃病胃寒的措施
